Общие понятия о здоровье как основной ценности человека
Урок здоровья
7 апреля – Всемирный день здоровья
Здоровый образ жизни:
- Поддержание физического здоровья
- Отсутствие вредных привычек
- Правильное питание
- Альтруистическое отношение к людям
- Радостное ощущение своего существования в этом мире
Результат ЗОЖ:
- Физическое здоровье
- Нравственное здоровье
Условия создания ЗОЖ:
- Благоприятный моральный климат
- Доброжелательность
- Искренняя дружба
- Повышенное внимание к состоянию здоровья
ВАЛЕОЛОГИЯ – наука о формировании, сохранении и укреплении здоровья. ЗДОРОВЬЕ – состояние полного физического, психического, социального благополучия.
СЛАГАЕМЫЕ ЗДОРОВЬЯ:
- Образ жизни – 50%
- Наследственность – 20%
- Окружающая среда – 20%
- Здравоохранение – 10%
Возможность вести ЗОЖ
- Пол, возраст, состояние здоровья
- Условия обитания
- Экономические условия
- Полезные привычки
- Отсутствие вредных привычек
ЗОЖ
- Отказ от вредных привычек
- Оптимальный двигательный режим
- Рациональное питание
- Закаливание
- Личная гигиена
- Положительные эмоции
- Высоконравственное отношение к людям и природе
